Comment perdre des cuisses rapidement ?

​​​​Comment perdre des cuisses rapidement ?S’il est des parties du corps que l’on a du mal à affiner, les cuisses en font partie. À croire qu’elles apprécient tout particulièrement stocker à la fois la graisse et la cellulite. Pourtant, s’il l’on se focalise souvent sur cette zone, il faut savoir qu’une petite refonte toute simple […]

Lire la suite

Comment affiner ses bras rapidement ?

​​​​Comment affiner ses bras rapidement ?Reflet de la santé, les bras font partie des zones du corps qui stockent le plus facilement la graisse et les sucres; ce qui est tout particulièrement vrai chez les femmes. C’est pourquoi, à l’approche de l’été, ou tout le restant de l’année, on tente de se lancer dans une […]

Lire la suite

Pourquoi faire 10000 pas par jour ?

​​​​​Pourquoi faire 10000 pas par jour ?​​​​​En matière de bonne santé, les conseils et avis sont nombreux. Il en est un que l’on connait tous bien, à savoir celui validé par l’OMS* qui consiste à marcher 10000 pas par jour. Si d’origine le mythe s’inspire plutôt d’un spot publicitaire à l’époque des JO de Tokyo […]

Lire la suite

Comment affiner sa taille rapidement ?

​​​​Comment affiner sa taille rapidement ?​​​​S’il y a bien une partie du corps qui mérite quelques sacrifices pour rester au top, c’est la taille. En effet, malgré une alimentation saine et équilibrée, il s’agit de la zone du corps qui stocke le plus facilement les graisses au détriment de notre silhouette de rêve. Pour se maintenir […]

Lire la suite

Gainage, combien de temps pour être efficace ?

​​​Gainage, combien de temps pour être efficace ?​​​On ne présente plus la technique du gainage, exercice efficace et conseillé pour cibler les muscles profonds de l’abdomen, ou plus communément appelé, le muscle transverse. Lorsque ces derniers sont peu sollicités, le ventre a généralement un effet rond, gonflé, peu travaillé. En travaillant cette partie du corps, […]

Lire la suite

Quels aliments pour remplacer le sucre ?

Quels aliments pour remplacer le sucre ?Pire ennemi du corps, le sucre est loin de nous vouloir du bien. En effet, en plus de nous faire prendre du poids et de stocker les graisses, ce dernier joue un rôle bien précis dans le développement de maladies cardiovasculaires. Étant présent dans environ 80 % des plats […]

Lire la suite

Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?

​​Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?​​« Bouées de sauvetage », « gras du pneu »… On leur donne tous les noms d’oiseaux possibles et imaginables à nos poignées d’amour. Si elles ont l’air mignonnes comme ça, en réalité, elles le sont beaucoup moins. Très difficiles à déloger, elles s’avèrent tout particulièrement incrustées au-dessus des hanches […]

Lire la suite

Comment avoir un ventre plat et ferme rapidement ?

​Comment avoir un ventre plat et ferme ?​Ultime objectif du « summer body », le ventre plat reste l’une des parties du corps les plus difficiles à travailler et à dompter. Enfin, ça c’est surtout lorsqu’on néglige ses muscles, que l’on mange un peu à sa convenance et que l’on ne connait pas les astuces […]

Lire la suite

Comment éliminer la rétention d’eau ?

​Comment éliminer la rétention d’eau rapidement ?​Alimentation et sédentarité sont bien souvent la raison d’une prise de poids générale et d’une silhouette gonflée. Pourtant, ce ne sont pas les seules puisqu’on oublie bien souvent la rétention d’eau. Accumulée au sein de l’organisme, l’eau donne au corps cette sensation de poids, d’inconfort. Bagues coincées, chevilles qui […]

Lire la suite

Comment muscler ses fesses rapidement ?

Comment muscler ses fesses rapidement ?A l’ère où le culte du sport s’impose comme une véritable culture nationale ou internationale, il s’avère difficile de rester de marbre devant son propre corps. Après un régime ou une perte de poids tout particulièrement, l’organisme a été mis à mal et le muscle, dans son intégralité, s’avoue légèrement […]

Lire la suite
vel, nunc massa porta. dictum dolor consequat. id Curabitur in ut venenatis