Comment fonctionne le régime cholestérol ?

Comment fonctionne le régime cholestérol ?À proprement parler, le régime cholestérol n’est pas un régime pour perdre du poids. À la place, il cible directement le taux accru de mauvais cholestérol dans le sang, néfaste pour la santé. L’hypercholestérolémie est donc plus qu’importante prendre en compte et peut voir sa courbe baisser à l’aide d’un régime […]

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Comment fonctionne le régime sportif 15 jours ?

Comment fonctionne le régime sportif ?Pour perdre du poids, il n’existe évidemment rien de mieux que le combo sport et alimentation. Toutefois, quand il s’agit de maigrir, les choix alimentaires ont une plus grande incidence, d’où le principe de ce régime, riche en protéines. Il permet par conséquent de perdre du poids très rapidement, sans pour autant […]

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Comment fonctionne le régime Cohen ?

​​​​Comment fonctionne le régime Cohen ?Manger tout en se faisant plaisir, c’est le leitmotiv du Docteur Jean-Michel Cohen qui a notamment donné son nom à un régime. Très efficace, il se base principalement sur la restriction calorique, qui permet de perdre du poids rapidement. Avec lui, aucun interdit en termes d’aliments, mais des portions caloriques […]

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Comment perdre des cuisses rapidement ?

​​​​Comment perdre des cuisses rapidement ?S’il est des parties du corps que l’on a du mal à affiner, les cuisses en font partie. À croire qu’elles apprécient tout particulièrement stocker à la fois la graisse et la cellulite.  Pourtant, s’il l’on se focalise souvent sur cette zone, il faut savoir qu’une petite refonte toute simple […]

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Comment affiner ses bras rapidement ?

​​​​Comment affiner ses bras rapidement ?Reflet de la santé, les bras font partie des zones du corps qui stockent le plus facilement la graisse et les sucres; ce qui est tout particulièrement vrai chez les femmes. C’est pourquoi, à l’approche de l’été, ou tout le restant de l’année, on tente de se lancer dans une […]

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Pourquoi faire 10000 pas par jour ?

​​​​​Pourquoi faire 10000 pas par jour ?​​​​​En matière de bonne santé, les conseils et avis sont nombreux. Il en est un que l’on connait tous bien, à savoir celui validé par l’OMS* qui consiste à marcher 10000 pas par jour. Si d’origine le mythe s’inspire plutôt d’un spot publicitaire à l’époque des JO de Tokyo […]

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Comment affiner sa taille rapidement ?

​​​​Comment affiner sa taille rapidement ?​​​​S’il y a bien une partie du corps qui mérite quelques sacrifices pour rester au top, c’est la taille. En effet, malgré une alimentation saine et équilibrée, il s’agit de la zone du corps qui stocke le plus facilement les graisses au détriment de notre silhouette de rêve. Pour se maintenir […]

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Gainage, combien de temps pour être efficace ?

​​​Gainage, combien de temps pour être efficace ?​​​On ne présente plus la technique du gainage, exercice efficace et conseillé pour cibler les muscles profonds de l’abdomen, ou plus communément appelé, le muscle transverse. Lorsque ces derniers sont peu sollicités, le ventre a généralement un effet rond, gonflé, peu travaillé. En travaillant cette partie du corps, […]

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Quels aliments pour remplacer le sucre ?

Quels aliments pour remplacer le sucre ?Pire ennemi du corps, le sucre est loin de nous vouloir du bien. En effet, en plus de nous faire prendre du poids et de stocker les graisses, ce dernier joue un rôle bien précis dans le développement de maladies cardiovasculaires. Étant présent dans environ 80 % des plats […]

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Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?

​​Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?​​« Bouées de sauvetage », « gras du pneu »… On leur donne tous les noms d’oiseaux possibles et imaginables à nos poignées d’amour. Si elles ont l’air mignonnes comme ça, en réalité, elles le sont beaucoup moins. Très difficiles à déloger, elles s’avèrent tout particulièrement incrustées au-dessus des hanches […]

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