Addiction au sucre : comment s’en débarrasser ?Dans le café, le thé, les salades de fruits, le fromage blanc ou caché au sein de produits industriels, le sucre fait partie des addictions alimentaires les plus fréquentes. Il faut dire, en même temps, qu’il relève avec panache le gout de nos plats ou desserts et chatouille […]
Lire la suiteComment arrêter de fumer sans grossir ?On ne vous apprendra rien en vous disant que la cigarette est mauvaise pour la santé et que sa consommation peut être fatale. Pour cela, les campagnes de prévention orchestrées par l’État ont facilité la prise de conscience. Pourtant, la majeure partie des fumeurs peinent à arrêter par peur des […]
Lire la suiteQuel petit-déjeuner pour perdre du poids ?Perdre du poids n’est pas une mince affaire. Pour cela, le secret réside dans une alimentation saine et équilibrée qui mixe toutes les familles d’aliments ainsi qu’une activité sportive fréquente. À cela s’ajoute l’importance du petit-déjeuner, repas matinal qui mérite de ne pas être sauté et dont la composition […]
Lire la suiteComment perdre du poids rapidement ?Manque de confiance en soi, risque accru de maladies cardiovasculaires, mal-être physique et moral, les kilos en trop sont rarement les bienvenus. S’ils sont alors nécessaires à faire disparaitre, la perte de poids est elle, bien plus facile à dire qu’à faire. Pour faire fondre la graisse et redessiner la […]
Lire la suiteComment calculer son IMC ?Tout le monde a déjà entendu parler de l’IMC, cette formule qui prend en compte le poids et la taille afin de définir l’indice de masse corporelle et par définition, la corpulence qui vous correspond. On le prend souvent en compte lors de régimes afin d’adapter au mieux les apports en […]
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