Quel petit-déjeuner pour perdre du poids ?

​Quel petit-déjeuner pour perdre du poids ?​​Perdre du poids n’est pas une mince affaire. Pour cela, le secret réside dans une alimentation saine et équilibrée qui mixe toutes les familles d’aliments ainsi qu’une activité sportive fréquente. À cela s’ajoute l’importance du petit-déjeuner, repas matinal qui mérite de ne pas être sauté et dont la composition […]

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Comment perdre du poids rapidement et efficacement ?

​Comment perdre du poids rapidement ?​​Manque de confiance en soi, risque accru de maladies cardiovasculaires, mal-être physique et moral, les kilos en trop sont rarement les bienvenus. S’ils sont alors nécessaires à faire disparaitre, la perte de poids est elle, bien plus facile à dire qu’à faire. Pour faire fondre la graisse et redessiner la […]

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Comment calculer son IMC ?

Comment calculer son IMC ?​Tout le monde a déjà entendu parler de l’IMC, cette formule qui prend en compte le poids et la taille afin de définir l’indice de masse corporelle et par définition, la corpulence qui vous correspond. On le prend souvent en compte lors de régimes afin d’adapter au mieux les apports en […]

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