Mon avis sur le programme Belle en Bikini
Rédigé par Laura Martin - Naturopathe, conseillère en nutrition & coach sportif.
Pourquoi me faire confiance ?
- Mon objectif est de vous partager des informations mises à jour et de qualité, transparentes et honnêtes sur l'univers de la minceur et du bien être. J'analyse et publie régulièrement des rapports sur les principales actualités et méthodes pour perdre du poids. Vous pouvez découvrir mon système de test et de notation des programmes minceur , et découvrir comment je gagne de l'argent avec ce site .
- Je n'ai pas vocation à prendre position et faire du conseil précis sur le choix des méthodes de perte de poids, et je vous invite évidemment à parler avec votre médecin avant de vous lancer dans un régime qu'il soit.
Quelle que soit la saison, les magazines nous bassinent avec notre poids, nos formes, la fermeté de nos cuisses et de notre ventre, le volume de nos fesses... mais rien ne bat la période estivale pour ça !
Connaissez-vous le « summer body » ? C'est le challenge que nous voyons partout et que nous tentons tant bien que mal d'appliquer pour avoir une silhouette parfaite pour l'été ! L'été… synonyme de plage, de soleil et surtout de maillot !!!
Belle en Bikini est un programme qui surfe spécifiquement sur cette tendance, avec la promesse de se rapprocher d'un corps ... idéal pour la plage. Un programme parmi tant d'autres me direz-vous !
Sur le marché, il n'y a que 2 site qui se démarquent vraiment pour moi : WeightWatchers et Comme j'aime. Mais je dois reconnaître que Belle en Bikini se défend pas mal..
Dans ce test, je décortique pourquoi je pense que Belle en Bikini peut convenir à beaucoup de femmes, et pourquoi je pense tout de même qu'au global, les 2 cités plus haut l'emportent pour retrouver un poids de forme selon moi pour la majorité d'entre nous !
Pour de meilleurs résultats le programme minceur Comme j'aime est fait pour vous.
Vous pourrez perdre jusqu'à 6 kg par mois
Peu de temps devant vous ? Voici les meilleures options de programme minceur pour 2022
- WeightWatchers : complet, reconnu, mis à jour chaque année. Inclut des plans de repas, du conseil diététique, de la communauté, du suivi personnalisé.
- Comme J'aime : top pour gagner du temps sur vos repas avec la livraison à domicile de plats diététiques et les conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
- Croq'Kilos : idéal pour avoir des idées de plans de repas et accéder à des diététiciennes pour poser toutes vos questions.
Comparaison des alternatives | Comment je sélectionne les programmes ? FAQ _
Belle en Bikini en quelques points clés :
Si vous ne deviez retenir que quelques éléments sur ce programme, voici ce que ce devrait être :
Marque Belle en Bikini Activité Programme en ligne dédié à la minceur et au bien être Produits Recettes et listes de courses adaptées + séances de sport détaillées à faire à la maison, avec des sessions live et des challenges en groupe. Qui peux suivre le programme ? Hommes & femmes Durée du programme 12 semaines Quelle formule choisir ? 1 seule formule challenge : 12 semaines Gamme de prix 97 euros Combien de kilos peut-on perdre grâce au programme ? Entre 500 g et 1 kg par semaine Notes 3.6/5 - 15 votes Site Web Belle en Bikini
Comme j'aime vous accompagne à tout moment. Que vous soyez un homme ou une femme un programme personnalisé vous attend !
Alors n'attendez plus, prenez votre vie en main
Qu'est-ce que le programme minceur Belle en Bikini ?
Programme Les avantages de ce
- Un programme qui a déjà fait ses preuves auprès de 9 000 femmes !
- Terminée la salle de sport hors de prix. Belle en Bikini propose ses propres séances à faire où vous souhaitez. Trois séances de 30 minutes par semaine suffisent pour avoir de beaux résultats. Tous les exercices sont disponibles en vidéo.
- Mise en place d'un suivi des macros. Ce suivi vous permet de réapprendre à manger sans vous priver et sans ressentir la faim. Pas de frustration, l'ennemi des régimes ! Il vous suffit de donner à votre corps les quantités suffisantes pour que votre taux de graisse diminue.
- Un groupe de Facebook privé est actif pour que vous ne soyez jamais seul et restez motivée. Rejoignez-le et découvrez de nombreux conseils, des astuces minceurs, des idées de recettes et également, du soutien et de l'entraide Un coaching avec un suivi personnalisé.
- Une perte de poids durable. Ce programme vous permet de ne pas reprendre vos kilos en vous inculquant de nouvelles habitudes alimentaires et de vie pour acquérir une certaine autonomie et une stabilisation à long terme.
- Accès aux recettes brûle-graisses et aux listes d'aliments accélérant la perte de poids.
- Des plats végétariens sont proposés.
- Un renouveau pour votre ressenti. Belle en Bikini vous donne les clés pour un rééquilibrage alimentaire. Résultat ? Une augmentation de votre énergie et une diminution de l'anxiété et de la fatigue. Effet booster garanti !
Présentation en quelques mots
Ce challenge en 12 semaines va vous permettre non seulement d'atteindre votre objectif mais également d'intégrer des principes alimentaires sains et sans frustrations pour un résultat durable dans le temps.
En effet, changer c'est bien mais changer durablement c'est mieux !
Les régimes stricts sont ici à proscrire. La privation n'a pas de place dans ce programme, il n'y a pas d'aliments interdits. Le secret réside dans les quantités et la qualité.
En plus de donner des conseils et de rééduquer les personnes à avoir un mode de vie plus sain, Belle en Bikini propose des séances de sport à faire chez soi pour accélérer les résultats et dessiner notre silhouette.
Nous savons trop bien que le sport reste notre meilleur allié pendant un régime ! La pratique d'activités sportives est fortement conseillée. Celle-ci vous permettra de garantir vos résultats et de les stabiliser.
Ce régime est donc complet car il allie deux programmes en un : alimentaire et sportif.
Le programme en détails
Ce programme est conçu pour durer en moyenne 12 semaines et se compose de 4 grandes étapes :
- Calculer les macros
Un calculateur est mis à disposition pour évaluer la quantité de lipides, protéines et glucides dont vous avez besoin pour perdre de la masse graisseuse.
- Identifiez votre plan alimentaire
Vous avez accès à des exemples de plans alimentaires d'une semaine. Il ne vous reste plus qu'à sélectionner celui qui se rapproche le plus de vos résultats obtenus grâce à votre évaluation des macros.
- Un entraînement 3 fois par semaine
Le sport est un booster important pour atteindre votre objectif. C'est pourquoi, Belle en Bikini propose des séances de sport à effectuer en seulement 30 minutes. Ces séances alternent des efforts très intenses et des phases courtes de récupération. Conséquence : ce mélange permet de réaliser un travail supérieur à 1 heure de cardio et de prendre l'énergie directement dans les masses grasses et non pas les masses musculaires.
- Un point toutes les semaines
Chaque semaine, un bilan est réalisé sur le groupe privé afin d'évaluer vos efforts, répondre à vos questions et vous conseiller pour atteindre votre objectif.
Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Belle en Bikini ?
Cela varie en fonction des objectifs et de l'assiduité de chacun à suivre le programme. Cependant, il est important de noter, que pour qu'une perte de poids soit durable, il convient de perdre entre 500 g et 1 kg par semaine.
Belle en Bikini VS ses principaux concurrents
Il est parfois difficile d'y voir claire avec la quantité de programmes minceur disponibles sur le marché... Si Belle en Bikini est une option plutôt OK, voici les 2 alternatives favorites pour un accompagnement vraiment complet et spécialisé. De quoi vous aider à choisir pour avancer sereinement dans votre objectif de perte de poids !
Weight watchers donne accès à plus de 200 aliments sains et variés, 5000 recettes et 1000 menus gourmands + l’accompagnement d’un coach + l’organisation d’ateliers. C'est le programme le plus complet (et le plus connu) à mes yeux. Une valeur sûre ! 3 à 12 mois (au choix) Comme J’aime - 100% des plats cuisinés sont nutriscore A - Repas Made in France & Viandes 100% Françaises - Garantie 100% qualité + livraison gratuite à votre domicile. C'est le programme phare du moment et j'adore la livraison des repas évidemment ! 1 à 40 semaines (au choix) Belle en Bikini 12 semaines Sur leur site.
se base sur la préparation de repas équilibrés :
est un programme plutôt communautaire mêlant conseils diététiques et sport. Un challenge de 12 semaines avec une belle communauté.
Mon avis concernant les programmes minceurs
Weight Watchers vous propose l'accompagnement d'un coach sportif en plus des plans de repas, afin de vous rebooster pendant l'effort physique. C'est ce qu'il se fait de plus complet à ce jour sur le marché.
Comme j'aime vous propose l'accompagnement d'un diététicien, afin de vous guider vers une alimentation saine et équilibrée. C'est 100% axé sur l'aspect nutritionnel, avec un super point : la livraison des repas évidemment.
Belle en Bikini propose un groupe Facebook privé spécialement conçu pour vous aider à ne pas abandonner. C'est un programme axé sur la communauté. Moins complet, mais plus "communautaire".
Questions / Réponses
⇨ Belle en Bikini : comment ça marche ?
Après avoir renseigné ses coordonnées personnelles et vos informations de paiement, vous avez un accès d'une durée illimitée au programme.
Une fois que vous êtes sur la plateforme, vous devez réaliser une évaluation qui définit vos macros. A la suite de quoi, vous pourrez choisir le plan alimentaire que vous préférez, bénéficier de séances de sports et d'un suivi.
Belle en Bikini est un programme, comme un guide. Ce guide, sous forme de livret, est un planning à suivre afin de garantir un maximum de résultats en 12 semaines. Vous pouvez y découvrir des astuces, des conseils sur la perte de poids et, également des recettes de cuisine saines et des exercices de sport.
⇨ Combien de kilos peut-on perdre avec le programme Belle en Bikini ?
Cela dépend de notre objectif et de notre engagement durant le programme. Cependant, Belle en Bikini propose une garantie « satisfait ou remboursé » de 60 jours. En effet, si vous avez suivi comme il se doit le programme pendant 60 jours, mais que vous constatez aucun changement (physique et psychologique), Belle en Bikini s'engage à rembourser la totalité du prix et sans justification..
⇨ Qui peut suivre ce programme ?
Ce programme est adapté à toutes les femmes ainsi qu'à des problématiques différentes (perdre du poids, se tonifier, se muscler…). Toute femme est habilitée à participer et ce, peu importe son niveau, chacun va à son rythme. En moyenne les clients ont entre 25 et 55 ans.
⇨ Les macros, c'est quoi et pourquoi est-ce important de les connaître et suivre ?
C'est la quantité de lipides, protéines et glucides dont le corps a besoin pour perdre de la matière grasse sans jamais avoir faim.
Il est important de connaître ses macros afin de permettre au mécanisme de fonctionner correctement et ainsi, de pouvoir perdre du poids sainement et durablement. Il est possible de manger sainement sans pour autant perdre de poids. C'est pourquoi, il est important de donner la bonne quantité à notre corps et cela ne peut se faire d'une façon durable qu'en ayant connaissance de ses macros.
⇨ Le programme est-il adapté aux femmes enceintes ?
Il est conseillé aux femmes enceintes d'attendre la fin de leur accouchement car ce programme peut créer un léger déficit calorique.
⇨ Le programme est-il adapté aux diabétiques ?
Oui il est adapté car le programme aide à choisir de bons glucides et, à maintenir les bons apports au quotidien.
Le programme Belle en Bikini est-il une solution sur le long terme ?
Oui et c'est son point fort, et surtout, ce qui fait qu'il fonctionne. C'est l'un des programmes les plus complets puisqu'il est conçu pour vous guider dans votre perte de poids, pour vous épauler pour réapprendre à cuisiner sainement et pour vous conseiller sur des activités sportives à pratiquer.
Le fait qu'il soit complet vous permet de perdre du poids de manière intelligente et surtout, de ne pas en reprendre !
Ce que disent les avis négatifs
Belle en Bikini, quelle formule choisir ?
Le programme Belle en Bikini se compose de 5 modules. Il n'y a pas de choix à proprement parlé car vous avez accès à TOUT en achetant le programme. Mais vous pouvez bien entendu choisir de vous focaliser sur un module ou un autre selon votre niveau et votre envie de perte de poids spécifique :
⇨Module 1
« Les bases du sport à la maison » (informations sur le sport et les femmes, les avantages et pourquoi en faire)
⇨Module 2
« Les bases de la nutrition, pourquoi vous ne perdez pas de poids » (astuces et méthodes sur l'alimentation saine et le rééquilibrage alimentaire, sur les erreurs à éviter, des exemples de recettes brûle-graisses…)
⇨Module 3
Recettes et menus (repas-complets, idées de recettes pour matin, midi, soir et les collations)
⇨Module 4
« Paroles d'experts » (astuces de professionnels de santé et de sport, conseils pour rester motivée, liste des outils mis en place pour votre suivi)
⇨Module 5
« Les exercices à faire à la maison » (échauffement, 12 semaines d'exercices)
Combien coûte le programme Belle en Bikini ?
Vous bénéficiez du programme complet ainsi que des bonus pour 97 € ! Il est important de signaler que ce n'est pas un abonnement mensuel. Vous payez une fois et vous avez accès en illimité à l'ensemble du programme Belle en Bikini, au suivi personnalisé ainsi, qu'au groupe privé Facebook.
De plus, vous pouvez bénéficier de nombreux bonus. Exemples : des exercices pour les fesses et le ventre, réception de livres de cuisine et de listes de cours avec les macros, accès au calculateur privé de macros et un plan alimentaire adapté à son objectif.
Je suis naturopathe, conseillère en nutrition et également coach sportif. Je dispose d'une solide expérience ayant exercé en tant que libérale pendant 8 ans. J'ai également collaboré avec plusieurs professionnels de santé et collectivité au fil des dernières années avant de créer ce blog dédié à la perte de poids.
Mon rôle aujourd'hui est de vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation en nutrition et dans le domaine du sport, et de vous accompagner dans votre démarche que ce soit de :
- Faire du sport en ayant un impératif alimentaire (pas de gluten, pas de lactose, alimentation végétarienne)
- Gagner en masse musculaire
- Ou perdons du poids
En fonction de votre objectif et de votre profil, mes conseils seront les plus complets possibles afin de vous aider à atteindre votre but. Pour en savoir plus sur moi, cliquez ici . Vous pouvez me contacter à tout moment.
