Notre avis sur le programme Comme J'aime
Rédigé par Laura Martin - Naturopathe, conseillère en nutrition & coach sportif.
Pourquoi me faire confiance ?
- Mon objectif est de vous partager des informations mises à jour et de qualité, transparentes et honnêtes sur l'univers de la minceur et du bien être. J'analyse et publie régulièrement des rapports sur les principales actualités et méthodes pour perdre du poids. Vous pouvez découvrir mon système de test et de notation des programmes minceur , et découvrir comment je gagne de l'argent avec ce site .
- Je n'ai pas vocation à prendre position et faire du conseil précis sur le choix des méthodes de perte de poids, et je vous invite évidemment à parler avec votre médecin avant de vous lancer dans un régime qu'il soit.
Vous avez la volonté de perdre du poids et avez perdu la motivation ? Les programmes minceur donnaient donc vous redonner le sourire. Conçus pour perdre des kilos sur le long terme, ils sont directement dirigés sur la composition des repas.
Sérieux et censés vous faciliter la vie, ils ont été travaillés avec l'aide de médecins spécialistes, nutritionnistes et diététiciens afin d'être le plus juste en termes d'apports nutritionnels . Le problème, c'est qu'il en existe tellement qu'il devient difficile de s'orienter de soi-même.
Et chez Comme J'aime ?
Sur ce marché, vous avez pourtant entendu parler de l'émission Comme J'aime . Une offre simple et efficace qui vous permet de suivre votre évolution au fil des mois. Grâce à des plats préparés dans le mais de vous faire mincir, le programme est livré directement chez vous et n'a plus qu'à être réchauffé aux micro-ondes ou au bain-marie.
Afin d'être le plus possible, la marque met aussi l'accent sur l'importance du suivi grâce à l'aide d'une conseillère minceur dédiée qui vous accompagnera efficacement au long du programme, et ce, jusqu'à ce que vous atteignez vos objectifs.
Le but de ce guide est donc de vous aider à choisir le programme qui s'adapte le plus à vos objectifs. Voici tout ce qu'il faut savoir sur le programme Comme j'aime avant de sauter le pas.
Pour de meilleurs résultats le programme minceur Comme j'aime est fait pour vous.
Vous pourrez perdre jusqu'à 6 kg par mois
Peu de temps devant vous ? Voici les meilleures options de programme minceur pour 2022
- WeightWatchers : complet, reconnu, mis à jour chaque année. Inclut des plans de repas, du conseil diététique, de la communauté, du suivi personnalisé.
- Comme J'aime : top pour gagner du temps sur vos repas avec la livraison à domicile de plats diététiques et les conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
- Croq'Kilos : idéal pour avoir des idées de plans de repas et accéder à des diététiciennes pour poser toutes vos questions.
Comparaison des alternatives | Comment je sélectionne les programmes ? Foire aux questions _
Comme j'aime en quelques points clés :
Si vous ne deviez retenir que quelques éléments sur ce programme, voici ce que ce devrait être :
Marque Comme j'aime Activité Programme en centre et en ligne dédié à la minceur et au bien être Produits - 4 repas équilibrés par jour, livrés chez vous Qui peux suivre le programme ? Hommes & femmes Durée du programme 1 à 40 semaines (au choix) Quelle formule choisir ? 7 formules : challenge de 1 à 40 semaines. programme « colis minceur 1semaine » programme 1 colis minceur, 4 semaines programme 2 colis minceur, 8 semaines programme 4 colis minceur, 16 semaines programme 6 colis minceur, 24 semaines programme 8 colis minceur, 32 semaines programme 10 colis minceur, 40 semaines Gamme de prix Programme souscrit : 1 colis minceur, 4 semaines BASIC : 559 € ~ EQUILIBRE : 569 € ~ DYNAMIQUE : 599 € Programme souscrit : 2 colis minceur, 8 semaines BASIC : 539 € ~ EQUILIBRE : 549 € ~ DYNAMIQUE : 579 € Programme souscrit : 4 colis minceur, 16 semaines BASIC : 489 € ~ EQUILIBRE : 499 € ~ DYNAMIQUE : 529 € Programme souscrit : 6 colis minceur, 24 semaines BASIC : 449 € ~ EQUILIBRE : 459 € ~ DYNAMIQUE : 489 € Programme souscrit : 8 colis minceur, 32 semaines BASIC : 419 € ~ EQUILIBRE : 429 € ~ DYNAMIQUE : 459 € Programme souscrit : 10 colis minceur, 40 semaines BASIC : 399 € ~ EQUILIBRE : 409 € ~ DYNAMIQUE : 439 € Avec la possibilité d'un réajustement tarifaire en fonction du nombre de colies reçus. Combien de kilos peut-on perdre grâce au programme ? Environ 6 kg par mois. Notes 3.9/5 Site Web
- 1 diététicien à votre écoute
- 1 appli pour suivre vos progrès
Comme j'aime vous accompagne à tout moment. Que vous soyez un homme ou une femme un programme personnalisé vous attend !
Alors n'attendez plus, prenez votre vie en main
Qu'est-ce que le programme minceur de Comme J'aime ?
Le programme Comme J'aime se veut pratique et rapide ! En effet, grâce à sa livraison de plats préparés directement à domicile, les sujets n'ont plus qu'à réchauffer leur repas aux micro-ondes ou au bain-marie avant de manger. Sélectionnés en fonction de leur qualité nutritionnelle , les aliments composant des menus variés et équilibrés afin de perdre du poids de manière progressive et durable sans mettre son corps à mal.
En moyenne, ce sont près de 4 à 6 kilos par mois que l'on perd à l'aide du programme Comme J'aime. Puis, afin de ne pas reprendre les kilos perdus une fois les objectifs atteints, la marque met à disposition un coach qui vous accompagne dans la phase de stabilisation en vue de l'arrêt du programme.
Programme Les avantages de ce
S'il y a bien un avantage à ce programme, c'est qu'il n'est plus nécessaire de faire les cours puisque l'ensemble des repas de la journée sont livrés directement à domicile, tous les 28 jours. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collation du jour sont préparés en fonction du bilan minceur que vous réalisez en début de régime. Les menus englobant d'ailleurs les entrées, les plats et les desserts afin d'être le plus nutritionnel possible.
De plus, les 7 offres proposées permettent de répondre au mieux aux objectifs en fonction du profil. La durée du programme peut également être sélectionnée par le testeur, à savoir que la première semaine de test est satisfaite ou remboursée si votre nouveau mode d'alimentation ne vous convient pas .
Chez Comme J'aime, 7 formules minceur s'offrent à vous :
De la formule de TEST à la formule réservée aux personnes ayant plus de 21 kilos à perdre, Comme J'aime Divise son programme par objectif de perte de poids : 1-3 kg, 4-6kg, 7-11kg, 12-16kg, 17-20kg ou 21+. A chaque objectif correspond une réduction sur le prix total pouvant aller jusqu'à 45% de réduction.
Ces mêmes formules sont soumises à différentes souscriptions mensuelles allant de 1 semaine à 8 mois. Tout en sachant que la première semaine est satisfaite ou remboursée.
Si ce programme séduit d'ores et déjà un grand nombre de personnes, c'est parce que les résultats sont bien présents. En fonction des retours, on témoigne d' une perte de 6 kilos en moyenne par mois .
Cependant, il faut bien prendre en compte que les premiers kilos sont les plus faciles à perdre lors d'un régime. Le plus intervient pendant plusieurs mois avec les graisses profondes, plus difficiles à déloger et qui même demande l'aide d'une activité sportive afin d'être d'autant plus efficace. Autre point négatif : son prix qui représente un gros budget mensuel .
Quels sont les plats et leur quantité dans le colis Comme J'aime ?
Livrés directement chez vous, les colis contiennent l'ensemble des repas du mois. À l'intérieur des box, vous retrouvez entre 140 et 196 mets selon le programme choisi .
Évidemment, cela englobe tous les petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations du mois préparés en fonction de vos objectifs, voire de vos goûts.
À l'intérieur, toutes les familles d'aliments sont représentées : légumes, fruits, protéines, féculents trouvent leur place pour éviter toutes les carences.
La marque précise également qu'il est tout à fait envisageable de faire changer certains aliments du menu si ceux-ci ne vous conviennent pas.
À savoir qu'il est possible de choisir entre deux propositions, comme pour le petit déjeuner où Comme J'aime vous proposer d'un côté les pétales de céréales au chocolat au lait et de l'autre le muesli croustillant au chocolat noir. À savoir qu'il en est de même avec le déjeuner et le dîner qui peuvent être sélectionnés entre 18 à 20 choix différents .
Les différences entre les programmes
⇨ Le programme Basic
Le programme de base, dédié aux personnes qui veulent perdre leurs derniers petits kilos en trop, est composé de 140 mets pour 4 semaines , qui varie tous les jours. Cela donne 21 portions de céréales et 18 biscottes pour le petit-déjeuner, 28 plats cuisinés variés et 28 desserts pour le déjeuner puis 28 potages et 28 plats cuisinés variés également pour le diner. De manière générale, ce sont 1200 kcal réparties sur 3 repas équilibrés . Attention, ce programme ne propose pas de collation.
⇨ Le programme Équilibre
Ce programme, dédié aux personnes qui souhaitent perdre entre 5 et plus de 20 kilos , est composé de 168 mets pour 4 semaines. Cela donne, comme le précédent, 21 portions de céréales et 18 biscottes pour le petit-déjeuner, 28 plats cuisinés variés et 28 desserts pour le déjeuner puis 28 potages et 28 plats cuisinés variés également pour le diner. La différence se joue sur les collations de l'après-midi au nombre de 28 barres de céréales de chocolat au lait praliné. Il compte 1350 kcal par jour divisé en 3 repas et une collation .
⇨ Le programme Dynamique
Ce programme dit « dynamique » est conçu pour les personnes qui pratiquent une activité physique plus ou moins soutenue et qui n'arrivent pas à perdre de poids. Il est composé des mêmes plats, au même nombre que le programme Basic. La seule différence intervient sur les collations à prendre 2 fois par jour qui sont aux 56 portions. En tout, ce sont donc 196 mets qui composent le programme Dynamique. Il compte 1500 kcal par jour .
Comme j'aime VS Weight watchers
Comme J’aime - 100% des plats cuisinés sont nutriscore - Repas Made in France & Viandes 100% Françaises - Garantie 100% qualité + livraison gratuite à votre domicile. C'est le programme phare du moment et j'adore la livraison des repas évidemment ! 1 à 40 semaines (au choix) Weight watchers donne accès à plus de 200 aliments sains et variés, 5000 recettes et 1000 menus gourmands + l’accompagnement d’un coach + l’organisation d’ateliers. C'est le programme le plus complet (et le plus connu) à mes yeux. Une valeur sûre ! 3 à 12 mois (au choix) Sur Amazon 
se base sur la préparation de repas équilibrés :
Mon avis concernant les programmes minceurs
Weight Watchers vous propose l'accompagnement d'un coach sportif en plus des plans de repas, afin de vous rebooster pendant l'effort physique. C'est ce qu'il se fait de plus complet à ce jour sur le marché.
Comme j'aime vous proposer l'accompagnement d'un diététicien, afin de vous guider vers une alimentation saine et équilibrée. C'est 100% axé sur l'aspect nutritionnel, avec un super point : la livraison des repas évidemment.
Les 2 programmes se valent et sont très complets, l'atteinte de vos objectifs est assuré.
Questions / Réponses
Comme j'aime, comment ça marche ?
A ce jour, la marque Comme J'aime vous propose de vous faire perdre du poids grâce à des plats préparés qui respectent les apports nutritionnels journaliers. Livrés à domicile, ils permettent un vrai gain de temps sur les cours et la préparation puisque ces deux points ne sont plus nécessaires. A savoir d'ailleurs que l'enseigne propose une option test d'une semaine à partir de 178 euros et qui se décline pour tous les programmes Basic, Equilibre et Dynamique.
Combien de kilos peut-on perdre avec Comme J'aime ?
Une fois implanté dans les habitudes alimentaires, il faut avouer que la forte restriction des calories entraine une réaction en chaine. En moyenne, suivant les avis récoltés, les sujets ont perdu entre 2 et 4 kilos le premier mois. Or, on rappelle à nouveau que ce sont les kilos les plus faciles à perdre. La difficulté intervient des suites du premier mois. Ainsi, il peut être nécessaire d’ajouter à ce régime la pratique d’une activité sportive, même douce.
Toutefois, les avis ont mis en évidence la déception quant aux quantités légères, voire très légères, des plats préparés. Si d’autres marques ont su jouer avec la qualité gustative et les petits plaisirs gourmands, les avis diffèrent sur ce sujet pour la marque Comme J’aime.
Ne vous attendez pas à de la cuisine gastronomique même si certains plats peuvent surprendre, dans le bon sens du terme.
En revanche, il reste très efficace puisque la perte de poids a été enregistrée plus rapidement avec les programmes Comme J’aime qu’avec ses concurrents. Veillez simplement à être correctement orienté(e) lors du choix de ce dernier.
Le programme Comme J’aime est-il adapté aux hommes ?
S’il n’y a pas de restrictions précisées, les femmes et les hommes n’ont cependant pas les mêmes besoins journaliers pour de multiples raisons hormonales, musculaires et morphologiques. Il convient donc de voir avec la marque si les besoins peuvent être réévalués en fonction du sexe et des critères cités ci-dessus afin de maigrir tout en maintenant sa santé.
Le programme Comme J’aime est-il une solution sur le long terme ?
Là encore, on dirait que cela dépend des objectifs à atteindre. Si vous avez pour but de perdre moins de 5 petits kilos bien accrochés, un mois voire deux sont nécessaire, mais pas plus. En revanche, pour les objectifs de plus de 10 kilos, comptez 4 mois minimum.
Le problème qui se fait alors connaitre est le budget. Avec un tarif mensuel très conséquent, le programme Comme J’aime peut ne pas être accessible à tous. Nous en reparlons juste en dessous afin de pouvoir faire le tri.
Ce que disent les avis négatifs
Comme J’aime, quelle formule choisir ?
Comme J’aime a mis au point 3 formules qui ne s’adressent pas tout à fait aux mêmes personnes. En effet, ce choix peut dépendre du budget, de votre morphologie, mais aussi et surtout des objectifs.
⇨ La formule Basic
Imaginée pour les clients qui souhaitent perdre de légers kilos (moins de 5), cette formule va venir puiser dans les graisses grâce à un apport calorique suffisant, mais faible. Elle permet de se débarrasser des derniers kilos embarrassants généralement situés au niveau du ventre, des cuisses, des bras ou des hanches.
⇨ La formule Équilibre
La formule équilibre a été conçue pour les personnes qui souhaitent perdre entre 5 et 20 kilos. Évidemment, cette formule est proposée en fonction du bilan minceur réalisé en début de programme. En termes de souscription mensuelle, on conseille de suivre le programme pendant 1 à 2 mois pour perdre entre 1 et 5 kilos très tenaces, entre 4 et 6 mois pour la dizaine de kilos à perdre puis 8 mois pour 20.
⇨ La formule Dynamique
Elle permet aux personnes de grande taille ou à la pratique physique importante de perdre du poids tout en dégustant des plats préparés à teneur calorique plus importante que les formules ci-dessus. Plus conséquent que les autres, ce programme offre 2 collations au cours de la journée afin de calmer les fringales. De même que la formule équilibre, on conseille de le suivre sur 8 mois pour perdre plus de 20 kilos.
Combien coûte le programme Comme J’aime ?
En termes de prix, le programme Comme J’aime demande à ses utilisateurs de sortir un véritable budget. Pour le programme Basic par exemple, il faut compter 712 euros par mois pour un engagement d’un mois. Cependant, l’enseigne propose régulièrement des offres qui divisent le prix jusqu’à 2 fois.
Hors promotions, il faut compter entre 712 et 792 euros par mois pour souscrire à l’un des programmes Comme J’aime. À savoir toutefois que la première semaine d’essai est satisfaite ou remboursée, mais que celle-ci coute en moyenne près de 200 euros.
(*)Recevez 1 semaine à l’essai et en même temps 3 autres semaines. Vous testez pendant 1 semaine. Vous ne payez que 15 jours après la date de commande, sauf si vous nous avez confirmé dans ce délai avoir retourné les 3 autres semaines (port retour à votre charge). Valable par téléphone en France métropolitaine, Belgique et Suisse.
Je suis naturopathe, conseillère en nutrition et également coach sportif. Je dispose d'une solide expérience ayant exercé en tant que libérale pendant 8 ans. J'ai également collaboré avec plusieurs professionnels de santé et collectivité au fil des dernières années avant de créer ce blog dédié à la perte de poids.
Mon rôle aujourd'hui est de vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation en nutrition et dans le domaine du sport, et de vous accompagner dans votre démarche que ce soit de :
- Faire du sport en ayant un impératif alimentaire (pas de gluten, pas de lactose, alimentation végétarienne)
- Gagner en masse musculaire
- Ou perdre du poids
En fonction de votre objectif et de votre profil, mes conseils seront les plus complets possibles afin de vous aider à atteindre votre but. Pour en savoir plus sur moi cliquez ici. Vous pouvez me contacter à tout moment.