Notre avis sur le programme Diet Expert
Rédigé par Laura Martin - Naturopathe, conseillère en nutrition & coach sportif.
Pourquoi me faire confiance ?
- Mon objectif est de vous partager des informations mises à jour et de qualité, transparentes et honnêtes sur l'univers de la minceur et du bien être. J'analyse et publie régulièrement des rapports sur les principales actualités et méthodes pour perdre du poids. Vous pouvez découvrir mon système de test et de notation des programmes minceur , et découvrir comment je gagne de l'argent avec ce site .
- Je n'ai pas vocation à prendre position et faire du conseil précis sur le choix des méthodes de perte de poids, et je vous invite évidemment à parler avec votre médecin avant de vous lancer dans un régime qu'il soit.
Perdre du poids est indispensable pour rester en bonne santé et maintenir son bien-être moral et physique, tout comme la confiance en soi. S'il était plus facile de se prendre en main dès le début de la prise des kilos , on attend, pour la plupart, un petit bout de temps avant de faire le nécessaire. Pour cela, il faut souvent un déclic qu'il est nécessaire d'avoir de soi-même et qui engendre une motivation hors du commun pour se lancer.
Dès lors, les régimes ont souvent toute notre attention, car ils sont efficaces rapidement. Pourtant, sur le long terme, ils engendrent des carences et même une reprise du poids sévère qui peut atteindre le double du poids perdu. À la place, moins rapides, mais bien plus efficaces, les programmes minceur ont toutes les cartes en main pour nous aider à perdre les kilos si rapidement pris.
Basées sur une alimentation saine, variée et équilibrée, ces rééquilibrages alimentaires travaillent à donner de nouvelles habitudes au corps sans toutefois le malmener. Grâce à une alimentation hypocalorique qui met néanmoins l'accent sur tous les apports nutritionnels vitaux au corps humain, ils permettent de puiser dans les graisses profondes et de fondre au fur et à mesure du programme sans arrêter de manger à sa faim et à son goutte .
Et chez Diet Expert ?
Pour l'heure, Diet Expert fait partie des dirigeants et peut se vanter d'être une référence de la perte de poids pour plusieurs milliers de personnes. Pour cela, le bilan et le suivi diététique prenant une place importante dans le programme. Ils permettent de suivre chacun des sujets désireux de perdre du poids et qui auraient tendance à se démotiver.
Grâce à 14 repas hebdomadaires délicieux retravaillés par le Chef Étoilé Marc Meurin , les plats préparés ne sont plus une corvée. Ils deviennent à la place un moment de plaisir tout en perdant de la graisse et très peu de muscles. Au final, la silhouette est allégée et les nouvelles habitudes alimentaires auront la peau des vilains kilos.
Ainsi, si le programme minceur vous intéresse, voici tout ce qu'il faut savoir sur ceux proposés par Diet Expert avant de se lancer.
Pour de meilleurs résultats le programme minceur Comme j'aime est fait pour vous.
Vous pourrez perdre jusqu'à 6 kg par mois
Peu de temps devant vous ? Voici les meilleures options de programme minceur pour 2022
- WeightWatchers : complet, reconnu, mis à jour chaque année. Inclut des plans de repas, du conseil diététique, de la communauté, du suivi personnalisé.
- Comme J'aime : top pour gagner du temps sur vos repas avec la livraison à domicile de plats diététiques et les conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
- Croq'Kilos : idéal pour avoir des idées de plans de repas et accéder à des diététiciennes pour poser toutes vos questions.
Comparaison des alternatives | Comment je sélectionne les programmes ? Foire aux questions _
Diet Expert en quelques points clés :
Si vous ne deviez retenir que quelques éléments sur ce programme, voici ce que ce devrait être :
Marque Diet Expert Activité Programme en ligne dédié à la minceur et au bien être Produits Repas livrés en 48h + suivi diététique chaque semaine par téléphone + coaching sportif + communauté active + paiement en 2, 3 ou 4 fois Qui peux suivre le programme ? Hommes & femmes Durée du programme 5, 10 et 15 semaines Quelle formule choisir ? Le programme Hyperprotéiné Le programme Booster Le programme Gourmet Gamme de prix Votre programme à partir de 22,95€/mois Combien de kilos peut-on perdre grâce au programme ? / Notes 4.2/5 - sur 2795 avis Site Web Diet Expert
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Que vous soyez un homme ou une femme un programme personnalisé vous attend !
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Qu'est-ce que le programme minceur Diet Expert ?
Parce que perdre du poids n'est pas toujours un plaisir, Diet Expert a choisi de faire le maximum pour rendre cette étape plus agréable. Pour cela, c'est Marc Meurin, un Chef Étoilé qui prend les commandes de la cuisine et retravaille avec l'aide de diététiciennes afin de retravailler les plats. Plus goûteux et gourmands, ces repas sont toutefois exempts de féculents et de sucres afin d'obtenir un apport calorique relativement bas.
Bien plus efficace qu'un régime sur le long terme, ce programme permet de favoriser, par son apport calorique bas, le mécanisme de cétose qui consiste à puiser dans les graisses de réserve. Cependant, les protéines étant de manière équilibrée, ce ne sont pas les muscles qui fondent, mais bien la graisse.
Programme Les avantages de ce
La qualité des aliments et des repas grâce à la préparation du Chef Étoilé Marc Meurin est un véritable plus dans ce type de programme. Avec une nutrition parfaitement suivie par les diététiciennes de l'enseigne, les repas sont élaborés pour allier plaisir, gourmandise et perte de poids, et ce, par le biais de 3 programmes distinctement différents .
La promesse de perte de poids dès la première semaine est, par ailleurs, plus importante que chez les concurrents. Ici, c'est jusqu'à 3 kilos par semaine en moins que l'on promet de perdre, soit une perte mensuelle qui peut monter rapidement en flèche.
Le suivi diététique est aussi d'une grande importance dans ce type de rééquilibrage, car c'est lui qui permet de revoir la composition en cas de soucis, de motiver à nouveau le sujet s'il perd pied ou de revoir entièrement le bilan si la perte commence à stagner.
Grâce à 3 programmes différents, Diet Expert propose de s'adresser à tous les profils.
4 programmes sont alors proposés :
⇨ Le programme Gourmet
⇨ Le programme Booster
⇨ Le programme Hyperprotéiné
Avec un apport calorique réduit et des féculents et sucres provisoirement retirés de l'alimentation, ces 3 programmes s'avèrent très efficaces pour perdre du poids.
Grâce à des programmes booster ou hyperprotéinée , Diet Expert est la première marque à proposer des rééquilibrages plus poussés et pas seulement basés sur des recettes hypocaloriques. Ultra efficace pour perdre du poids, il est cependant particulièrement nécessaire de respecter les phases de stabilisation et d'équilibre.
La pratique d'une activité sportive peut être un plus lors de cette étape afin de mettre toutes les chances de votre côté et affiner d'autant plus la silhouette.
Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Diet Expert ?
La perte générale et bien définie n'existe pas. Elle dépend de trop nombreux critères pour être fixe. Ainsi, il n'est pas possible d'énoncer des objectifs que les sujets, chez Diet Expert, auraient abouti à chaque fois. Cependant, la marque Diet Expert promet une perte plus importante que ses concurrents avec 3 kilos en moins par semaine .
Sur le site, les témoignages ne sont pas mis en avant, mais des membres de la communauté partagent volontiers leur avis et leur avancement sur le rééquilibrage alimentaire.
Jusqu'alors certains ont perdu près de 20 à 25 kilos . Il faut également savoir qu'une personne n'ayant jamais fait de régime aura plus de facilité à perdre du poids qu'une personne qui a déjà habitué son corps à l'amaigrissement.
Diet Expert VS ses principaux concurrents
Il est parfois difficile d'y voir clair avec la quantité de programmes minceur disponible sur le marché... Si Diet Expert est une option plutôt OK, voici les 2 alternatives favorites pour un accompagnement vraiment complet et spécialisé. De quoi vous aider à choisir pour avancer sereinement dans votre objectif de perte de poids !
Weight watchers donne accès à plus de 200 aliments sains et variés, 5000 recettes et 1000 menus gourmands + l’accompagnement d’un coach + l’organisation d’ateliers. C'est le programme le plus complet (et le plus connu) à mes yeux. Une valeur sûre ! 3 à 12 mois (au choix) Comme J’aime - 100% des plats cuisinés sont nutriscore A - Repas Made in France & Viandes 100% Françaises - Garantie 100% qualité + livraison gratuite à votre domicile. C'est le programme phare du moment et j'adore la livraison des repas évidemment ! 1 à 40 semaines (au choix) Diet Expert propose des repas préparés par un chef étoilé et livré chez vous (livraison offerte à partir de 80€) + un suivi diététique + un coaching sportif + une communauté active + la garantie 1 an + ils récompensent votre fidélité, génial nan ! 5, 10 et 15 semaines Sur leur site
se base sur la préparation de repas équilibrés :
Mon avis concernant les programmes minceurs
Weight Watchers vous propose l'accompagnement d'un coach sportif en plus des plans de repas, afin de vous rebooster pendant l'effort physique. C'est ce qu'il se fait de plus complet à ce jour sur le marché.
Comme j'aime vous proposer l'accompagnement d'un diététicien, afin de vous guider vers une alimentation saine et équilibrée. C'est 100% axé sur l'aspect nutritionnel, avec un super point : la livraison des repas évidemment.
Diet Expert propose une communauté active spécialement conçu pour vous aider à ne pas abandonner, en plus de la possibilité de paiement en 2, 3 ou 4 fois. C'est un programme axé sur l'accompagnement. La livraison des repas est offerte seulement à partir de 80 €.
Questions / Réponses
⇨ Comment fonctionne ce programme minceur ?
Chez Diet Expert, il existe à ce jour 3 programmes minceur diversifiés qui correspondent à tous les profils. Une fois que vous avez fait le choix de celui qui vous convient le mieux, vous voilà paré(e) à choisir vos petits plats puis à les recevoir chez vous dès 48 heures . Une fois choisie, vous n'avez plus qu'à vous tenir à votre programme expert tel qu'il vous est indiqué.
Sachez que la perte de poids devrait être activée dès les premiers jours , car le renouvellement des apports caloriques, plus léger qu'à votre habitude, va activer le phénomène de cétose et donc puiser dans les graisses de réserve.
⇨ Quelles sont les quantités dans chaque menu ?
Les portions sont élaborées à partir de diverses quantités de fruits, légumes, féculents, produits laitiers, protéines et matières grasses. En moyenne, vous retrouverez dans vos plats, 100 à 120 grammes de produits laitiers, une portion de fruits, les légumes qui peuvent eux être consommés à satiété , 1,5 L d'eau par jour, 10 grammes de matières grasses puis 120 grammes de viande ou de poisson.
⇨ Pourquoi doit-on boire beaucoup d'eau ?
Pensez aussi à boire beaucoup d’eau afin d’éliminer toutes les toxines et composés que votre corps éjecte lors de son programme alimentaire. Pour cela, le soda ou les boissons sucrées ne sont pas conseillés ni compris dans le ratio nutritionnel de votre journée. Seules les eaux plates, pétillantes ou du robinet sont acceptées. Cela vous évitera aussi diverses périodes de constipation.
De plus, après la perte de poids, la peau aura tendance à se relâcher. L’hydratation en profondeur lui permettra de se remettre plus facilement de cette perte plus ou moins rapide. Il est donc nécessaire de boire de l’eau dès que possible afin de conserver l’éclat et l’élasticité de la peau.
⇨ Les hommes peuvent-ils suivre le même programme minceur ?
Ce programme peut être adapté aux hommes dans la mesure où vous en discutez avec votre diététicienne afin que celle-ci adapte les apports. On rappelle que les hommes et les femmes n’ont pas les mêmes attentes caloriques.
⇨ Est-ce conseillé de suivre le programme en étant enceinte ?
Il n’est pas conseillé de suivre le programme Diet Expert en étant enceinte. Mais, quoiqu’il arrive, consultez votre médecin traitant avant de prendre toute décision sur votre alimentation ou vos activités sportives lorsque vous êtes enceinte.
⇨ Des sorties au restaurant ou à l’extérieur sont-elles prévues ?
Il est important de continuer à se socialiser durant un programme minceur. Dans certains cas, 6 repas sur 7 sont prévus et peuvent donc vous permettre de sortir ou de profiter d’un repas entre amis à la maison. Pour le coup, profitez-en pour en parler à votre diététicienne et voir avec elle quel repas il est possible de choisir, autant chez soi qu’à l’extérieur.
⇨ Peut-on continuer à boire de l’alcool ?
La consommation d’alcool n’est pas conseillée. Toutefois, si cela arrive, privilégiez des boissons à basse calorie comme le champagne ou le vin rouge.
⇨ Pourquoi est-ce conseillé de faire du sport en complément ?
La pratique du sport, même à fréquence moyenne, est un excellent moyen d’aller puiser dans la masse graisseuse tout en faisant évoluer le muscle. Si la masse musculaire est certes plus lourde sur la balance, elle est aussi plus fine et affine la silhouette. En prime, l’activité sportive stimule les muscles même au repos, qui brule des calories même au repos. Un bon moyen d’atteindre son objectif pour maigrir vite et bien et admirer les résultats.
Le programme Diet Expert est-il une solution sur le long terme ?
Bien sûr qu’il l’est et cela s’explique par le fait qu’il ne s’agit pas d’un régime. Étudié pour être doux, gourmand et rapide sans l’être trop, ce programme permet dans un premier temps de perdre du poids grâce à un mécanisme naturel. On l’appelle la cétose et celle-ci intervient lorsque les apports nutritionnels envoyés au corps sont réduits et que ce dernier se voit obligé de puiser dans les graisses profondes, dites de réserve.
Cependant, une fois les objectifs atteints, il ne faut rien abandonner. C’est le risque de la réintroduction des mauvaises habitudes qui peut s’avérer fatal. Dans ce cas, continuez de vous inspirer des apports et quantités qui étaient prévus lors de votre programme tout en y incorporant des légumes, des fruits, de la protéine via la viande et des glucides en bonnes proportions.
Ce que disent les avis négatifs
Diet Expert, quelle formule choisir ?
Chez Diet Expert, 3 programmes minceur sont mis en avant afin de pouvoir satisfaire tous les profils souhaitant perdre du poids.
⇨ Le programme Gourmet
Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans faire l’impasse sur les savoureux petits plats à chaque repas. Il propose d’ailleurs des petits déjeuners booster grâce à des actifs minceur qui améliorent l’efficacité du programme. Il comprend 3 phases : la phase gourmet pendant 6 jours sur 7, une phase de stabilisation et une phase équilibre.
⇨ Le programme Booster
Le programme Booster vise essentiellement à faire perdre de la graisse tout en évitant de toucher aux muscles. Pour cela, il inclut dans ses menus des aliments hyperprotéinés booster qui seront peu à peu exclus au fil des objectifs. Lors du programme, 2 repas Booster remplacent votre alimentation quand 1 reste à base d’aliments classiques (légumes, viandes, matière grasse…). Là encore, il combine une phase de stabilisation en 2 parties ainsi qu’une phase d’équilibre.
⇨ Le programme Hyperprotéiné
Ce programme est proposé aux budgets serrés. Grâce à une alimentation riche en produits hyperprotéinés et en aliments classiques, il s’avère très efficace pour la perte de poids. Avec son aide, vous consommez à hauteur de 3 fois par jour, des aliments à forte teneur de protéines. Le but étant de perdre du poids sans s’en rendre compte et sans toucher aux muscles. Tout comme les autres programmes, il combine plusieurs phases dont 2 phases de stabilisation qui excluent peu à peu les aliments hyperprotéinés.
Combien coûte le programme Diet Expert ?
Le prix des programmes Diet Expert varie en fonction de la durée et du nombre de plats. Si l’on se base sur un abonnement 15 semaines, ici vous devrez compter 391 euros soit 2,07 euros par repas pour les programmes Gourmet et Booster. Toutefois, il est également possible d’opter pour un engagement 5 semaines ou 10 semaines en fonction de vos objectifs.
La variation de tarif en fonction de la souscription est également actée pour la formule Hyperprotéinée. Par exemple, le coffret 15 semaines qui contient 187 produits coutent 241 euros, ce qui revient à 1,29 euro le repas.
Je suis naturopathe, conseillère en nutrition et également coach sportif. Je dispose d'une solide expérience ayant exercé en tant que libérale pendant 8 ans. J'ai également collaboré avec plusieurs professionnels de santé et collectivité au fil des dernières années avant de créer ce blog dédié à la perte de poids.
Mon rôle aujourd'hui est de vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation en nutrition et dans le domaine du sport, et de vous accompagner dans votre démarche que ce soit de :
- Faire du sport en ayant un impératif alimentaire (pas de gluten, pas de lactose, alimentation végétarienne)
- Gagner en masse musculaire
- Ou perdre du poids
En fonction de votre objectif et de votre profil, mes conseils seront les plus complets possibles afin de vous aider à atteindre votre but. Pour en savoir plus sur moi cliquez ici. Vous pouvez me contacter à tout moment.
