Notre avis sur le programme Régime Box
Rédigé par Laura Martin - Naturopathe, conseillère en nutrition & coach sportif.
Pourquoi me faire confiance ?
- Mon objectif est de vous partager des informations mises à jour et de qualité, transparente et honnête sur l'univers de la minceur et du bien être. J'analyse et publie régulièrement des rapports sur les principales actualités et méthodes pour perdre du poids. Vous pouvez découvrir mon système de test et de notation des programmes minceur, et découvrir comment je gagne de l'argent avec ce site.
- Je n'ai pas vocation à prendre position et faire du conseil précis sur le choix des méthodes de perte de poids, et je vous invite évidemment à en parler avec votre médecin avant de vous lancer dans un régime quel qu'il soit.
Les régimes, ça peut paraitre simple et bienvenu lorsqu’on veut perdre du poids. Pourtant, après 10 tentatives différentes, un seuil de démotivation hors-norme et une courbe de poids qui ne bouge pas, on a bien tendance à vouloir abandonner.
Et si le régime restrictif, bien souvent efficace sur le court terme n’était finalement pas la solution ? Au lieu de bousculer ses habitudes du tout au tout et risquer de mettre en péril sa santé, mieux vaut s’orienter vers un programme type rééquilibrage qui ne contraint pas le corps. Plus légers en terme d’apports caloriques, ces derniers restent toutefois gourmands et sans effort pour celui qui s’y tient.
Et chez Régime Box ?
Chez Régime Box, tout est mis en œuvre pour changer de vie par le biais de l’alimentation. Vos 5, 15, 20 kilos en plus ne seront plus un problème et pour cela, l’enseigne mise sur des plats préparés livrés directement chez vous. Plus besoin de cuisiner ou de faire les courses et en prime, tout est 100 % produit en France, soit un gage de qualité et de confiance.
Au niveau des repas, les plats sont variés et sont conformes au Plan National Nutrition Santé (PNNS) puisqu’ils sont d’ailleurs élaborés avec l’expertise de médecins spécialisés et de diététiciens. Dans 93 % des cas, les testeurs ont affirmé avoir perdu du poids et la plupart du temps, il s’agissait des objectifs d’origine.
Ainsi, vous retrouverez tout ce qu’il faut savoir sur les programmes de la marque Régime Box avant de sauter le pas de votre perte de poids.
Pour de meilleurs résultats le programme minceur Comme j'aime est fait pour vous.
Vous pourrez perdre jusqu'à 6 kg par mois
Peu de temps devant vous ? Voici les meilleures options de programme minceur pour 2022
- WeightWatchers : complet, reconnu, mis à jour chaque année. Inclut des plans de repas, du conseil diététique, de la communauté, du suivi personnalisé.
- Comme J'aime : top pour gagner du temps sur vos repas avec la livraison à domicile de plats diététiques et les conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
- Croq'Kilos : idéal pour avoir des idées de plans de repas et accéder à des diététiciennes pour poser toutes vos questions.
Comparaison des alternatives | Comment je sélectionne les programmes ? I FAQ
Régime box en quelques points clés :
Si vous ne deviez retenir que quelques éléments sur ce programme, voici ce que ce devrait être
Marque | Régime Box |
Activité | Programme en ligne dédié à la minceur et au bien être |
Produits | Bilan minceur gratuit en ligne + le choix du programme et la personnalisation avec vos plats préférés se font en ligne + livraison gratuite à domicile en 2 ou 3 jours + prêt en 2 min aux micro-ondes + satisfait ou remboursé |
Qui peux suivre le programme ? | Hommes & femmes |
Durée du programme | Entre 1 semaine et 8 mois (au choix) |
Quelle formule choisir ? |
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Gamme de prix |
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Combien de kilos peut-on perdre grâce au programme ? | 4 kg en 1 mois |
Notes | 3.3/5 - 400 avis |
Site Web | Régime Box |
Comme j'aime vous accompagne à tout moment. Que vous soyez un homme ou une femme un programme personnalisé vous attend !
Alors n'attendez plus, prenez votre vie en main
Qu’est-ce que le programme Régime Box ?
Si la gourmandise est un vilain défaut, elle doit quand même prendre part à notre quotidien afin de ne pas démotiver les troupes. C’est pour cela que Régime Box mise sur des plats déjà cuisinés qui ne restreignent cependant pas le corps. Si les apports caloriques ont été réduits, les quantités et la qualité des aliments joueront en votre faveur.
Un engagement qui garantit des plats sans OGM ni huile de palme et qui intègre tous les épices et condiments qui auraient un intérêt pour le gout et la perte de poids. Torsades au saumon, raviolis aux tomates ou encore paella prennent donc part au programme dans le respect des apports réduits, mais pour le plaisir des papilles.
Les avantages de ce programme
Gourmand, mais efficace, le programme Régime Box respecte ses exigences en matière de qualité et les attentes pondérales. Grâce à cela, 94 % des clients ont perdu du poids et se disent satisfaits du programme. Un chiffre relativement important qui peut motiver les suivants.
D’ailleurs il est tout à fait possible de modifier le contenu des box si celles-ci ne vous conviennent pas. Pour cela, une simple connexion sur l’espace client de votre programme et le tour est joué. La qualité des menus est d’ailleurs assurée par une équipe experte qui englobe médecin et diététicienne et qui calcule avec précision les apports caloriques et la qualité des produits.
Le programme Régime Box vous donne accès à une offre qui envoie vos plats préparés directement à domicile.
Par jour, ce sont 3 repas généreux et une collation qui respectent l’équilibre nutritionnel.
Toutefois, ce programme encourage à la pratique d’une activité sportive pour puiser efficacement dans les graisses.
Vous pouvez retrouver 2 programmes :
⇨ La box destinée aux femmes pour 1200 kcal par jour.
⇨ La box destinée aux femmes actives et aux hommes pour 1500 kcal par jour.
Si Regime Box tente au plus de répondre aux gouts des testeurs tout en surveillant leurs apports, il faut savoir que ce programme n’est pas adapté à ceux qui sont intolérants au gluten.
L’enseigne indique également qu’il n’est pas nécessaire de pratiquer une activité sportive pour perdre du poids, mais précise que ceci reste recommandé pour la santé. Ainsi, 30 minutes quotidiennes peuvent être un bon début pour faciliter la perte.
Combien de kilos peut-on perdre en tout avec Régime Box ?
La perte de kilos n’est pas généraliste ! En effet, chaque personne et corps étant différent, il est difficile d’indiquer un nombre de kilos types à perdre avec ce programme.
Toutefois 94 % des clients indiquent avoir perdu du poids si ce n’est même d’avoir atteint leur objectif.
Si l’on s’en tient aux témoignages enregistrés, les testeurs ont indiqué avoir perdu jusqu’à 38 kilos à l’aide du programme minceur Régime Box. Cependant, la perte reste personnelle et ne peut être comparée aux autres profils.
Quoiqu’il en soit, la durée de l’engagement aux box dépend de vos objectifs.
Si 5 petits kilos vous gâchent la vie, 1 à 2 mois d’engagement seront suffisants. Pour 10 kilos, comptez environ 4 mois, puis 6 mois pour perdre entre 12 et 16 kilos. Si ces conseils sont indiqués de manière générale, ils peuvent bien sûr varier en fonction d’une activité sportive.
Régime Box VS ses principaux concurrents
Il est parfois difficile d'y voir claire avec la quantité de programmes minceur disponibles sur le marché... Si Régime Box est une option plutôt OK, voici les 2 alternatives favorites pour un accompagnement vraiment complet et spécialisé. De quoi vous aider à choisir pour avancer sereinement dans votre objectif de perte de poids !
 | Weight watchers donne accès à plus de 200 aliments sains et variés, 5000 recettes et 1000 menus gourmands + l’accompagnement d’un coach + l’organisation d’ateliers. C'est le programme le plus complet (et le plus connu) à mes yeux. Une valeur sûre ! | 3 à 12 mois (au choix) | ||
 | Comme J’aime - 100% des plats cuisinés sont nutriscore A - Repas Made in France & Viandes 100% Françaises - Garantie 100% qualité + livraison gratuite à votre domicile. C'est le programme phare du moment et j'adore la livraison des repas évidemment ! | 1 à 40 semaines (au choix) | ||
 | Régime Box propose des plats sans colorant, sans | 1 semaine et 8 mois (au choix) | Sur leur site. |
Mon avis concernant les programmes minceurs
Weight Watchers vous propose l'accompagnement d'un coach sportif en plus des plans de repas, afin de vous rebooster pendant l'effort physique. C'est ce qu'il se fait de plus complet à ce jour sur le marché.
Comme j'aime vous propose l'accompagnement d'un diététicien, afin de vous guider vers une alimentation saine et équilibrée. C'est 100% axé sur l'aspect nutritionnel, avec un super point : la livraison des repas évidemment.
Régime Box mise tout sur les plats élaborés par une diététicienne diplômée, en revanche il n'y a aucun accompagnement, la pratique de sports ne fait également pas du tout partie du programme. Il n'y a pas de groupe de soutien (Facebook...etc.) afin de vous aider à ne pas abandonner.
Questions / Réponses
⇨ Comment fonctionne ce programme ?
Pour pouvoir prendre part au programme, régime Box commence par réaliser un bilan minceur directement sur le site. Pour cela, il prend en compte le sexe, la taille, le poids, l’âge, les objectifs, mais également l’importance de l’ossature (plus ou moins forte). Avec ces éléments, la marque est alors en conditions pour vous proposer des menus adaptés qu’elle préparera elle-même.
Les menus sont ensuite envoyés dans les plus brefs délais afin de permettre aux testeurs de se plonger directement dans leur rééquilibrage.
⇨ Quelles sont les quantités nutritionnelles ?
Bien sûr, ce type de programme ne se base pas sur une quantité, mais mise plutôt sur un nombre de calories. En moyenne, on compte environ 150 kcal pour le petit-déjeuner, 350 kcal pour le déjeuner puis près de 200 kcal pour le diner.
Sans oublier la collation à environ 150 kcal pour éviter les fringales de l’après-midi et patienter jusqu’au repas du soir.
⇨ Ce programme convient-il aux hommes ?
Comme vous pouvez le constater, les formules minceur proposées aux testeurs permettent aux hommes de suivre le programme. Avec un apport calorique un peu plus important que celui dédié exclusivement aux femmes en surpoids et sans expérience sportive, celui-ci se rapproche déjà plus des attentes nutritionnelles masculines.
Toutefois, il faut veiller à ce que votre corpulence, musculature, ossature puisse se contenter d’un apport aussi léger au quotidien. Faites-en part à votre conseiller afin qu’il voie avec vous ce qui s’avère être le plus adapté pour vous.
⇨ Est-ce conseillé de suivre le programme en étant enceinte ?
Quoiqu’il en soit, une femme enceinte doit être suivie durant l’entièreté de sa période de grossesse et doit se nourrir en quantité raisonnable afin que son enfant reçoive tous les apports vitaux. Pour cela, on ne conseille pas de suivre un programme hypocalorique durant cette période. Privilégiez une activité sportive douce qui ne viendra pas mettre en cause votre santé.
Dans tous les cas, parlez-en à votre médecin avant toute prise de décision surtout sur le plan alimentaire.
⇨ Peut-on aller au restaurant ?
Suivre un programme minceur ne veut pas dire qu’il faut nécessairement mettre de côté sa vie sociale. Si les apports caloriques doivent être surveillés et sont forcément plus faibles avec les plats préparés, une sortie peut être cadrée sans pour autant être ennuyeuse.
Quoiqu’il en soit, Régime Box prévoit un petit formulaire rempli de conseils compris dans la livraison de vos plats préparés. Vous devriez y trouver tous les trucs et astuces nécessaires pour profiter de vos sorties entre amis sans franchir les limites.
⇨ Peut-on continuer à boire de l’alcool ?
L’alcool n’est, dans tous les cas, jamais conseillé. Toutefois, un verre de vin rouge ou de champagne, soit les alcools les moins caloriques, peut être toléré lors du programme tant qu’ils restent ponctuels.
Le programme Régime Box est-il une solution sur le long terme ?
Le programme Régime Box est évidemment une solution sur le long terme puisqu’il ne s’agit pas d’un régime privatif. Le principe est plutôt d’alléger les apports au quotidien afin d’habituer le corps et lui permettre de puiser dans ses graisses profondes. À savoir au passage que les premiers kilos seront les plus faciles à perdre. Ne perdez toutefois pas espoir si votre courbe stagne durant les semaines suivantes.
On enregistre, comme avec la plupart des programmes minceur, une perte de 600 grammes à un kilo par semaine. En revanche, son cout s’avère assez élevé et peut bloquer les petites bourses.
Dès la fin du programme, continuez à privilégier les fruits, légumes et protéines maigres dans vos recettes de cuisine maison pour maintenir les résultats. Chose que vous apprendrez à faire grâce à la phase de stabilisation.
Ce que disent les avis négatifs
Régime Box, quelle formule choisir ?
Chez Régime Box, vous pouvez retrouver 2 formules qui s’adaptent au rythme de vie ainsi qu’aux différents besoins caloriques entre les 2 sexes.
⇨ La box 1200 kcal par jour
Cette box, faible en apports caloriques est principalement adaptée aux femmes en situation de surpoids. Celle-ci peut également être souscrite sous une durée de 1 semaine à 6 mois en fonction de l’ampleur des kilos à perdre.
⇨ La box 1500 kcal par jour
Élaborée avec un apport calorique plus important que la précédente, la box 1500 kcal par jour est adaptée aux femmes qui se dépensent par le biais d’une activité sportive, mais aussi aux hommes. De même que la formule précédente, celle-ci peut être suivie pendant une semaine ou 6 mois avec possibilité de réengagement. Cela dépend évidemment des kilos que vous avez à perdre.
Ce programme est adapté si vous avez un métier physique ou si vous pratiquez une activité sportive. Son apport dynamique permet d’éviter l’hypoglycémie ou les carences dues par une alimentation trop restrictive.
Combien coûte le programme Régime Box ?
On enregistre bien un petit point négatif pour ce programme, et évidemment, il s’agit de son prix. Assez élevé, celui-ci englobe le bilan minceur et les plats cuisinés à hauteur de 4 par jour qui seront livrés à votre domicile pendant la durée de votre engagement.
Celui-ci peut d’ailleurs être souscrit dès 1 semaine, et ce, jusqu’à 6 mois. Pour une semaine sans engagement, comptez d’ailleurs 119 euros. Pour un mois, 84,50 euros par semaine soit 338 euros mensuels. Pour deux mois, 74,50 euros par semaine soit 298 euros mensuels. Pour quatre mois, 64,50 euros par semaine soit 258 euros mensuels. Puis, pour 6 mois, comptez 59,50 euros par semaine soit 238 euros mensuels.
Comme vous le constatez, le tarif est soumis à des pourcentages de réductions. Ceux-ci sont évidemment plus élevés avec l’importance de l’engagement.
Je suis naturopathe, conseillère en nutrition et également coach sportif. Je dispose d'une solide expérience ayant exercé en tant que libérale pendant 8 ans. J'ai également collaboré avec plusieurs professionnels de santé et collectivité au fil des dernières années avant de créer ce blog dédié à la perte de poids.
Mon rôle aujourd'hui est de vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation en nutrition et dans le domaine du sport, et de vous accompagner dans votre démarche que ce soit de :
- Faire du sport en ayant un impératif alimentaire (pas de gluten, pas de lactose, alimentation végétarienne)
- Gagner en masse musculaire
- Ou perdre du poids
En fonction de votre objectif et de votre profil, mes conseils seront les plus complets possibles afin de vous aider à atteindre votre but. Pour en savoir plus sur moi cliquez ici. Vous pouvez me contacter à tout moment.
