Comment fonctionne le régime Chrononutrition ?De prime abord, le régime basé sur la chrono-nutrition s’apparente plus à un rééquilibrage alimentaire qu’a un régime. Pour être efficace, il s’articule autour de rythme naturel et variations métaboliques de l’organisme. Ainsi, cette méthode rime plus avec plaisir que frustration puisque tous les aliments sont autorisés, mais doivent simplement […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Dukan ?Imaginé et créé par le Docteur Pierre Dukan, le régime éponyme a prouvé son efficacité pour perdre du poids rapidement, mais aussi durablement. Très populaire, il a su se faire connaître à l’aide du bouche à oreilles, ainsi que par des ouvrages et de la publicité. Mais que vaut-il vraiment, […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime MIND ?Perdre du poids avec le régime MIND ? Pas vraiment… Association de la méthode DASH contre l’hypertension et du régime méditerranéen, le régime MIND vise principalement à chouchouter les fonctions neurologiques, prévenir le déclin neurologique et lutter contre la neurodégénérescence. Un bon moyen de maintenir la santé des neurones et de […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Cétogène ?Original, mais vrai, le régime cétogène ou keto propose de perdre du gras, en en mangeant plus. Si cela peut étonner, il y a en revanche une véritable recherche scientifique derrière ce processus, et c’est le principe du régime cétogène. S’il était plutôt utilisé jusqu’alors pour soigner certaines maladies comme […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Natman pour perdre du poids en 4 jours ?Perdre 4 kilos en 4 jours ? C’est la promesse faite par le régime Natman. Reconnu comme un régime « hôtesse de l’air », il s’avère toutefois drastique et hypocalorique. Alors, comment faut-il s’y prendre pour le suivre ? Quels sont les avantages de […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Thonon ?Imaginé et mis au point par l’un des médecins du CHU de Thonon, ce régime, qui en a notamment pris le nom, promet de vous faire perdre une dizaine de kilos en pas moins de 2 semaines. Une promesse qui semble si incroyable qu’elle ne peut être vraie. Pourtant, ce régime […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime WW (Weight Watchers) ?Très visible sur internet et lors des publicités télévisées, le régime WW fait partie des méthodes révolutionnaires et innovantes les plus plébiscitées. Axé sur l’accompagnement en ligne, le coaching à tout moment ainsi qu’un système de point novateur, il vous aide à perdre du poids sans faire l’impasse sur […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Flexitarien ?Mettre de côté la viande et le poisson sans toutefois y renoncer radicalement, c’est le principe du régime flexitarien. Consommés à hauteur de 1 à 2 fois par semaine maximum, ce régime est en réalité suivi, à ce jour, par près d’un tiers des français. Un bon moyen de perdre […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime méditerranéen ?Tous les régimes n’ont pas pour vocation de cibler la perte de poids. La preuve avec le régime méditerranéen (ou crétois) qui a pour but d’entretenir la santé artérielle, et par ce biais, de limiter les risques de maladies cardio-vasculaires. Comment fonctionne-t’il et comment le suivre ? Voici ce qu’il […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Dash ?À la manière du régime méditerranéen, le régime Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) privilégie la consommation de produits naturels et frais et tout particulièrement pauvres en sodium. S’il est très conseillé pour perdre du poids, il est aussi très efficace pour lutter contre l’hypertension artérielle et l’insuffisance cardiaque. Bref, […]
Lire la suite