Comment fonctionne le régime Dash ?À la manière du régime méditerranéen, le régime Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) privilégie la consommation de produits naturels et frais et tout particulièrement pauvres en sodium. S’il est très conseillé pour perdre du poids, il est aussi très efficace pour lutter contre l’hypertension artérielle et l’insuffisance cardiaque. Bref, […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime cholestérol ?À proprement parler, le régime cholestérol n’est pas un régime pour perdre du poids. À la place, il cible directement le taux accru de mauvais cholestérol dans le sang, néfaste pour la santé. L’hypercholestérolémie est donc plus qu’importante prendre en compte et peut voir sa courbe baisser à l’aide d’un régime […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime sportif ?Pour perdre du poids, il n’existe évidemment rien de mieux que le combo sport et alimentation. Toutefois, quand il s’agit de maigrir, les choix alimentaires ont une plus grande incidence, d’où le principe de ce régime, riche en protéines. Il permet par conséquent de perdre du poids très rapidement, sans pour autant […]
Lire la suiteComment fonctionne le régime Cohen ?Manger tout en se faisant plaisir, c’est le leitmotiv du Docteur Jean-Michel Cohen qui a notamment donné son nom à un régime. Très efficace, il se base principalement sur la restriction calorique, qui permet de perdre du poids rapidement. Avec lui, aucun interdit en termes d’aliments, mais des portions caloriques […]
Lire la suite