Category Archives for "Sport"

Quelle est la fréquence cardiaque à atteindre pour perdre de la graisse ?

Fréquence cardiaque : le « chiffre » magique pour perdre du poids efficacement Si vous souhaitez perdre de la graisse, vous savez très certainement qu’il faut changer vos habitudes alimentaires et faire du sport. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que votre fréquence cardiaque a un rôle à jouer. Alors quelle fréquence cardiaque pour perdre de […]

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Faire du rameur pour maigrir : efficace ? Quelle durée ? Quel modèle ?

Faire du rameur pour maigrir : Efficace ? Quelle durée ? Quel modèle ? Lorsque l’on veut maigrir, s’entraîner ou tout simplement garder la forme, plusieurs appareils de fitness sont très complets et répondent à chaque besoin et chaque objectif sportif. C’est par exemple le cas du vélo d’appartement ou du rameur dont nous allons vous parler aujourd’hui. Le rameur […]

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Comment maigrir des bras et des épaules ?

​​​​Comment maigrir des bras et des épaules pour affiner votre silouhette ?Il y a des personnes qui veulent maigrir du ventre, des fesses ou au niveau du cou. Il y en a d’autres qui sont complexées par leurs jambes ou leurs hanches. Et puis il y a ceux et celles qui veulent affiner leurs bras et […]

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Comment maigrir du haut du corps ?

​​​​Comment maigrir du haut du corps rapidement ?Certaine femmes et certains hommes ont des jambes assez fines mais un peu de ventre, une poitrine généreuse, des épaules trop carrées et des bras un peu trop enveloppés. C’est ce que l’on appelle avoir la morphologie en « V inversé ». Alors comment maigrir du haut du corps […]

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Comment perdre et affiner la silhouette de votre dos ?

​​​​Comment maigrir et affiner votre dos ?Nuque enrobée, bourrelets sous le soutien-gorge, poignées d’amour sous les lombaires, les amas graisseux au niveau du dos peuvent vite nous complexer. Alors peut-on maigrir du dos ? La réponse est oui !Comme l’on peut maigrir du ventre, du cou ou encore des fesses, il est possible de se débarrasser […]

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Comment maigrir et affiner votre cou ?

​​​​Comment maigrir du cou rapidement ?Notre visage est la première chose que l’on voit lorsque l’on nous parle. Mais lorsque la graisse a décidé de s’y stocker, et que le visage a tendance à grossir, les complexes arrivent vite. C’est notamment le cas au niveau du cou. Le double menton est particulièrement difficile à éliminer mais pas […]

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Comment maigrir et affiner la silhouette de vos jambes ?

​​​​Comment maigrir des jambes rapidement et durablement ?On a tous et toutes une partie de notre corps qui nous complexe. Pour certains ce sont les fesses, pour d’autres le ventre et pour beaucoup d’entre nous, ce sont les jambes qui nous posent problèmes.Nous avons l’habitude de vous dire qu’il est difficile de maigrir sur une zone ciblée […]

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Comment perdre des fesses rapidement et efficacement ?

​​​​Comment maigrir des fesses rapidement et durablement ?On les scrute dans la glace quand on s’habille, on les cache sous un paréo à la plage ou sous un pull l’hiver, on les trouve trop grosses, trop rebondies, trop flasques, avec trop de cellulite, bref les fesses nous complexent souvent. Nous sommes nombreuses (et aussi nombreux) à chercher […]

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