Category Archives for "Sport"

Comment maigrir des joues rapidement ?

​​​​Comment maigrir des joues rapidement ?Vous trouvez vos joues trop rondes, trop potelées, trop rebondies ? Vous souhaitez savoir comment maigrir des joues car elles vous complexent ? Il faut savoir que maigrir du visage ou plutôt d’une zone ciblée, comme le menton par exemple, est très difficile. Mais pas impossible ! Alors comment affiner ses joues […]

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Comment perdre votre double menton rapidement ?

​​​​Comment perdre votre double menton rapidement ?Le double menton peut être très complexant. On le cache derrière une écharpe, on tire son cou pour faire un selfie, on le scrute en cherchant une solution pour qu’il disparaisse, bref il peut être notre pire cauchemar. Il n’y a pas de solutions miracles bien sûr pour le faire disparaître […]

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Comment maigrir et affiner votre visage rapidement ?

​​​​Comment affiner ses visage rapidement ?Vous trouvez votre visage trop rond, vous êtes complexées par vos joues et vous vous focalisez sur votre double-menton ? Vous souhaitez donc maigrir du visage ou du moins l’affiner ? Si certaines se focalisent sur leurs cuisses, leurs bras ou leur ventre, pour d’autres, c’est leur visage qu’elles ne veulent […]

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Comment perdre des cuisses rapidement ?

​​​​Comment perdre des cuisses rapidement ?S’il est des parties du corps que l’on a du mal à affiner, les cuisses en font partie. À croire qu’elles apprécient tout particulièrement stocker à la fois la graisse et la cellulite.  Pourtant, s’il l’on se focalise souvent sur cette zone, il faut savoir qu’une petite refonte toute simple […]

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Comment affiner ses bras rapidement ?

​​​​Comment affiner ses bras rapidement ?Reflet de la santé, les bras font partie des zones du corps qui stockent le plus facilement la graisse et les sucres; ce qui est tout particulièrement vrai chez les femmes. C’est pourquoi, à l’approche de l’été, ou tout le restant de l’année, on tente de se lancer dans une […]

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Pourquoi faire 10000 pas par jour ?

​​​​​Pourquoi faire 10 000 pas par jour ?En matière de bonne santé, les conseils et avis sont nombreux, surtout niveau activité sportive. Il en est un que l’on connait tous bien, à savoir celui validé par l’OMS* qui consiste à marcher 10000 pas par jour. Si d’origine le mythe s’inspire plutôt d’un spot publicitaire à […]

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Comment affiner sa taille rapidement ?

​​​​Comment affiner sa taille rapidement ?​​​​S’il y a bien une partie du corps qui mérite quelques sacrifices pour rester au top, c’est la taille. En effet, malgré une alimentation saine et équilibrée, il s’agit de la zone du corps qui stocke le plus facilement les graisses au détriment de notre silhouette de rêve. Pour se maintenir […]

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Gainage, combien de temps pour être efficace ?

​​​Gainage, combien de temps pour être efficace ?​​​On ne présente plus la technique du gainage, exercice efficace et conseillé pour cibler les muscles profonds de l’abdomen, ou plus communément appelé, le muscle transverse. Lorsque ces derniers sont peu sollicités, le ventre a généralement un effet rond, gonflé, peu travaillé. En travaillant cette partie du corps, […]

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Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?

​​Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?​​« Bouées de sauvetage », « gras du pneu »… On leur donne tous les noms d’oiseaux possibles et imaginables à nos poignées d’amour. Si elles ont l’air mignonnes comme ça, en réalité, elles le sont beaucoup moins. Très difficiles à déloger, elles s’avèrent tout particulièrement incrustées au-dessus des hanches […]

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Comment avoir un ventre plat et ferme rapidement ?

​Comment avoir un ventre plat et ferme ?​Ultime objectif du « summer body », le ventre plat reste l’une des parties du corps les plus difficiles à travailler et à dompter. Enfin, ça c’est surtout lorsqu’on néglige ses muscles, que l’on mange un peu à sa convenance et que l’on ne connait pas les astuces […]

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