Category Archives for "Sport"

Gainage, combien de temps pour être efficace ?

​​​Gainage, combien de temps pour être efficace ?​​​On ne présente plus la technique du gainage, exercice efficace et conseillé pour cibler les muscles profonds de l’abdomen, ou plus communément appelé, le muscle transverse. Lorsque ces derniers sont peu sollicités, le ventre a généralement un effet rond, gonflé, peu travaillé. En travaillant cette partie du corps, […]

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Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?

​​Comment perdre ses poignées d’amour rapidement ?​​« Bouées de sauvetage », « gras du pneu »… On leur donne tous les noms d’oiseaux possibles et imaginables à nos poignées d’amour. Si elles ont l’air mignonnes comme ça, en réalité, elles le sont beaucoup moins. Très difficiles à déloger, elles s’avèrent tout particulièrement incrustées au-dessus des hanches […]

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Comment avoir un ventre plat et ferme rapidement ?

​Comment avoir un ventre plat et ferme ?​Ultime objectif du « summer body », le ventre plat reste l’une des parties du corps les plus difficiles à travailler et à dompter. Enfin, ça c’est surtout lorsqu’on néglige ses muscles, que l’on mange un peu à sa convenance et que l’on ne connait pas les astuces […]

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Comment muscler ses fesses rapidement ?

Comment muscler ses fesses rapidement ?A l’ère où le culte du sport s’impose comme une véritable culture nationale ou internationale, il s’avère difficile de rester de marbre devant son propre corps. Après un régime ou une perte de poids tout particulièrement, l’organisme a été mis à mal et le muscle, dans son intégralité, s’avoue légèrement […]

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